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女性は葉酸を摂取しよう

女性におすすめな栄養

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最近ではドラックストアなどで手軽に購入することができるサプリメントの葉酸。健康によさそうなパッケージから何となく手にした女性も多いかとおもいます。 そもそも葉酸とは水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一種です。妊婦だけではなく、妊娠の希望の有無に関わらず、女性にはおすすめのサプリメントです。美肌や健康を意識して様々な栄養素を、食品であったりサプリメントといった物から摂取している女性は多いかと思います。葉酸(ビタミン)の持つ働きは他の栄養素の持つ働きを円滑に進めてくれるので、美肌や健康のためにとっている栄養素を余すことなく生かすことができます。 過剰に摂取した分は体外に排出されるので、過剰に心配をすることもありません。

妊婦が葉酸をとるメリット

女性が葉酸をとることはとても重要ですが、とくに妊娠を希望している方や妊婦には重要です。妊娠希望の女性や妊婦は葉酸をとることによって、胎児の神経障害が起こりにくくなるメリットがあり、特に妊娠初期の胎児の細胞分裂の盛んな時期に摂取することで、『神経管閉鎖障害児』の出生リスクを70%軽減できるともいわれています。さらには歩けなくなったり、膀胱や直腸の機能障害を起こす『二分脊髄』や胎児の脳が作られない『無脳症』といったリスクを抑えられるメリットもあります。 また、妊娠をすると血液中の濃度が薄れて貧血になりやすいのですが、葉酸を摂取することによって貧血の予防を助ける効果もあります。 神経障害や発育障害のほかに、流産リスクを高めるホモスシテインの濃度を抑えてくれるといったメリットもあります。